Yoga

..Lebensfreude & Gesundheit liegt mir am Herzen

Ich biete folgende Yoga Stile an

Hatha Yoga

Hatha Yoga ist die älteste Yogarichtung. Sie wird bereits seit Jahrtausenden gelehrt und praktiziert. Dabei stehen kräftigende Körperübungen in Verbindung mit einer bewussten Atmung im Vordergrund.

Eine typische Hatha Yogastunde besteht aus Meditation, Atemübungen, verschiedenen Körperübungen und der abschliessenden Tiefenentspannung.

Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine Yoga-Technik, mit der tiefere Bewusstseinsschichten erreicht werden sollen. Durch völlige Tiefenentspannung bei klarem Bewusstsein soll ein psychischer Schlaf erreicht werden.

Eine typische Yoga Nidra Stunde besteht aus ähnlichen Inhalten wie Hatha Yoga. Der Fokus liegt allerdings beim Loslassen/Abgeben und der Entspannung.

Kinder Yoga

Kinderyoga ist eine wunderbare Möglichkeit, sich auszutoben, die Fantasie spielen zu lassen und sich zu entspannen. Kinder haben einen riesigen Spass dabei und lernen ganz nebenbei einiges dazu.

Eine typische Kinder Yoga Stunde besteht aus einer Geschichte, welche mit vielen Körperübungen verbunden wird.

Yoga Nidra Abende 2026

2026:

12.8./26.8./9.9./23.9./7.10./21.10./4.11./18.11./2.12./16.12.

2027:

13.1./27.1./10.2./24.2./10.3./24.3./7.4./21.4./5.5./19.5./2.6./16.6./30.6./14.7. kurze Sommerpause

11.8./25.8./8.9./22.9./6.10./20.10./3.11./17.11./1.12./15.12.

Programm:

20 Uhr bis 21 Uhr Yoga, Meditation, Pranayama, Klangschale, Entspannung,
Shavasana, Koshis ....und Vieles mehr

Treffpunkt:

Grosser Aktivraum
Physio Fitness Ybrig
Riedweg 15, 8842 Unteriberg

Preis:

10-er Abo 280.- CHF pro Person (gültig 12 Monate)
Einzellektion 30.- CHF pro Person

Impressionen aus einer Yoga Stunde

Kinder Yoga